Зачем для профилактики ангины и насморка делают холодные ножные ванны

Ведущий предлагает капитанам выбрать лепесток от цветика – семицветика. На этих лепестках – задания для «разминки». На листке написано название вида спорта.

Одна команда показывает пантомиму, другие разгадывают, что за вид спорта был показан.

За пантомиму команда получает 1–3 балла. Та команда, которая первой разгадает вид спорта, получает 1 балл.

«Веселые эстафеты»

В конкурсе от каждой команды участвуют 4 человека. Каждому члену команды особое задание:

первому

бег «задом наперед»;

второму

бег «гигантскими» шагами;

третьему

ходьба в полуприседе ;

четвертому

бег боком.

Жюри оценивает скорость и качество выполнения задания. Максимальная оценка – 4 балла.

Конкурс эрудитов

Правильный ответ – 1 балл команде.

  1. А.П. Чехов говорил: «Целовать курящую женщину все равно, что…» (…целовать пепельницу).

  2. Как древние греки назвали бы человека, страдающего влечением к оцепенению? (Наркоманом, от греч. nark – оцепенение, mania – влечение).

  3. В декабре 2000 года городские власти этого города впервые в мире приняли самый жесткий закон о курении, запрещающий курить в общественных местах, на работе, в кафе, баре, ресторане. За курение в общественном месте виновного наказывают лишением свободы сроком на один год или штрафом в 1000 долларов. Где был принят этот закон? (Этот закон был принят властями Нью-Йорка).

  4. Закончите английскую пословицу: «Курильщик впускает в свои уста врага, который похищает…» (Мозг).

  5. Известный врач П. Брэгг говорил, что есть 9 докторов. Начиная с четвертого это естественное питание, голодание, спорт, отдых, хорошая осанка и разум. Назовите первых трех докторов, упомянутых Брэггом. (Солнце, воздух и вода).

  6. Назовите принципы закаливания – «Три П». (Постепенно, последовательно, постоянно).

  7. Назовите насекомых – индикаторов отсутствия у человека навыков гигиены. (Блохи, вши).

  8. Какая поговорка учит нас правильному режиму питания? (Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу).

  9. Кто такие «совы» и «жаворонки»? (Это люди с разными биологическими ритмами).

  10. Почему детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой? (До этого возраста активно формируется скелет).

  11. Сколько часов в сутки должен спать человек?  (Взрослый человек – 8 часов, подросток – 9 – 10 часов, ребенок – 10 – 12 часов).

  12. Зачем для профилактики ангины и насморка делают холодные ножные ванны? (Нервные окончания стопы и носоглотки связаны).

  13. Какими видами спорта следует заниматься для формирования осанки? (Плаванием, гимнастикой, легкой атлетикой).

Чудодейственное касание: массаж «точек воздействия»

Проводит учитель со всеми учащимися класса.

Массаж помогает восстанавливать силы, дзачем для профилактики ангины и насморка делают холодные ножные ванныарит бодрость и хорошее настроение людям.

  Приведем пример точечного массажа с целью профилактики острого респираторного заболевания (ОРЗ).

Существует много невидимых бактерий и вирусов и среди них те, которые вызывают кашель, насморк, боль в горла, ушах, то есть острые респираторные заболевания. ОРЗ – коварные и опасные заболевания. Иногда даже легкое течение болезни может дать тяжелые осложнения. Есть много различных способов профилактики и лечения ОРЗ, но один из самых простых, эффективных и безвредных – это массаж особых зон на коже, которые связаны с важными регуляторами деятельности внутренних органов. Приемы точечного массажа очень легко освоить. Давайте учиться!

  ТОЧКА 1  связана со слизистой трахеи, бронхов, и также костным мозгом. При массаже этой зоны уменьшается кашель, улучшается кроветворение.

ТОЧКА 2  регулирует иммунные функции организма. Повышается сопротивляемость инфекционным заболеваниям.

ТОЧКА 3  контролирует химический состав крови и одновременно слизистую оболочку гортани.

ТОЧКА 4  шею сзади необходимо массировать сверху вниз. Зоны шеи связаны с регулятором деятельности сосудов головы, шеи и туловища. Нормализуется работа вестибулярного аппарата.

ТОЧКА 5  расположена в области седьмого шейного и первого грудного позвонка.

ТОЧКА 6  улучшает кровоснабжение слизистых оболочек носа и гайморовой полости. Дыхание через нос становится свободным, насморк проходит.

ТОЧКА 7  улучшает кровоснабжение в области глазного яблока и лобных отделов мозга.

ТОЧКА 8  массаж этой области воздействует на органы слуха и вестибулярный аппарат.

ТОЧКА 9  руки человека связаны со всеми органами. При массаже этих точек нормализуются многие функции организма.

Массаж надо делать ежедневно 3 раза в день по 3 секунды (девять раз в одну сторону, девять в противоположную).

Будьте здоровы!

Главная цель внеклассного мероприятия: Выявить остроумных и находчивых учащихся в интересной борьбе за здоровье человека.

Девиз: «Я здоровье берегу, сам себе я помогу»

Методические рекомендации по подготовке мероприятия «За здоровый образ жизни».

Оформление класса:

плакат «За здоровый образ жизни»

сделать большой цветок «Цветик — семицветик», маленькие цветочки «Цветики — семицветики» (желтые)

Ваза с бумажными цветами

Создать 3 команды — игроков

Оборудование для конкурсов (см. каждый конкурс)

Сценарий мероприятия

 Вступительное слово педагога (ведущего): Уважаемые, гости, педагоги, дети. Мы принимаем сегодня участие в шоу «За здоровый образ жизни».

В апреле ежегодно отмечается Всемирный день здоровья. Всемирная организация здравоохранения направляет свою деятельность на то, чтобы устранить причины заболеваний и сами болезни, обеспечить высокий уровень здоровья людей.

А что же такое здоровье?

(Ответ: здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия).

Всем нам стоит задуматься: Здоровый ли образ жизни мы ведем? Что можно сделать для укрепления и сохранения здоровья?

Добыть и сохранить здоровье может только сам человек. Наше здоровье зависит не от количества выпитых таблеток, а от образа жизни, который мы ведем, от состояния окружающей нас среды, от общения с природой. Занятия физическим трудом и спортом  помогут  нам  вырасти  здоровыми  людьми.

Сегодня речь пойдет о здоровом образе жизни.

Крошка сын к отцу пришел

И спросила кроха:

«Что такое хорошо

И что такое плохо?»

Если делаешь зарядку,

Если кушаешь салат

И не любишь шоколадку –

То найдешь здоровый клад.

Если мыть не хочешь уши

И в бассейн ты не идешь

С сигаретою ты дружишь

Так здоровье не найдешь.

Нужно, нужно заниматься по утрам и вечерам

Умываться, закаляться, спортом смело заниматься

Быть здоровым постараться

Это нужно только нам!

Итак начинается наше шоу.

Условия игры: с места не кричать, только руки поднимать.

Та команда,  которая больше набрала жетонов-цветков, получает большой цветок, считается выигравшей и имеет право выбирать лепесток. Зрителям представить членов  жюри. Три команды по жребию выбирают,  кому начинать игру.

Красный лепесток (корзина с яблоками, задачи о здоровом образе жизни)

На каждом яблоке цифра от 1 до 9. Команды по очереди выбирают себе яблоко.

Если правильно отвечают, то яблоко остается у команды, если нет, то отвечать может другая команда. Выиграет тот, кто соберет большее число яблок. Яблоки являются призом.

  • У детей чаще бывает искривление позвоночника и ног, чем у взрослых. Однако дети реже ломают кости, чем взрослые. От наличия какого вещества в костях это зависит? Из каких продуктов питания организм может получить это вещество? Какой витамин необходим организму для усвоения этого вещества костям?

(Ответ: Это вещество — кальций, он придает костям твердость. Много кальция содержат молочные продукты. Витамин Д способствует поступлению кальция и предотвращает  рахит).

  • Заяц, воспитанный в клетке, умирает при первом быстром беге. Может ли такое приключиться с человеком. Что такое гиподинамия, и чем она опасна?

(Ответ: Безусловно, если нетренированный человек будет участвовать в соревнованиях по бегу. Гиподинамия — это малоподвижный образ жизни, опасен тем, что приводит к ослаблению мышечной системы, ожирению, заболеваниям сердца и пищеварительной системы и т.д.).

  • В семье два сына. Один из них каждое утро умывается холодной водой, другой – теплой. Кто их них реже болеет простудными заболеваниями? Почему?

(Ответ: Холодная вода – средство закаливания, поэтому реже простужается первый мальчик).

  • Почему, поиграв с животными, необходимо вымыть руки, даже не дожидаясь еды?

(Ответ: На шерсти животного могут находиться яйца глистов и множество микробов. Если не вымыть руки, микробы через микротравмы на руках могут проникнуть внутрь организма, а яйца глистов, попав в ротовую полость и затем в кишечник,  вызовут  заражение  организма  гельминтами).

  • Почему нельзя самостоятельно голодать ради красивой фигуры?

(Ответ: При голодании изменяется обмен веществ, поэтому обязательно нужно наблюдение врача. А красивой фигуры можно добиться,  занимаясь физкультурой, соблюдая  правила гигиены и правильно организовывая  питание).

  • «Обжора  роет себе могилу зубами» — говорит народная пословица. Почему?

(Ответ: Люди с избыточным весом имеют, как правило, целый ряд заболеваний: гипертонию, сахарный диабет, болезни печени, почек, болезни сердца и т.д., поэтому их продолжительность жизни меньше, чем у людей с правильной массой тела).

  • В весенние месяцы повышается утомляемость, вялость, раздражительность. Кровоточат десны. На коже могут появиться синяки. Отчего это бывает? Как с этим бороться?

(Ответ: Это проявление авитаминоза. Весной организм испытывает недостаток витаминов, что можно исправить,  употребляя в пищу поливитамины или вводя в свой рацион салаты из моркови, яблок, свеклы, капусты, лука, зелени).

  • Почему  скрипачи часто  глухие  на  левое ухо?

(Ответ: На левом плече скрипач держит скрипку, а длительное воздействие громких звуков на слуховой аппарат приводит к снижению слуха, а затем к глухоте).

  • Стоит ли в жару пить много воды?

(Ответ: В  жаркую погоду усиливается потоотделение, а с потом из организма уходит соль. Чем больше пьешь, тем больше организму требуется восстановить солевой баланс – человека мучает жажда. Чтобы избежать этого, достаточно съесть с утра кусочек хлеба, посыпанный солью).

Зеленый лепесток (черный ящик)

В черном ящике лежат: капуста, морковь, лук, чеснок, лимон, яблоко. Говорится о пользе этих овощей и фруктов для здоровья человека, а дети должны угадать,  о каком овоще или фрукте идёт речь.

Капуста

Лечебные свойства этого овоща известны издавна. Римляне употребляли ее не только в пищу, но и как лекарство почти от всех болезней, от бессонницы, от отравлений, головной боли, глухоты, от заболеваний желудка. В народной медицине ее применяли при нарушениях пищеварения, болезнях печени и селезенки, загнивании ран, для лечения экземы и ожогов. В этом овоще содержатся нужные для жизни человека соли Р и S. В этом овоще  содержится и витамин С  и небольшое количество витаминов А, В, Р, К. Сок этого овоща рекомендуется для лечения язвенных болезней, язвы 12-перстной кишки и желудка. И так этот овощ  — ценное лекарство.

Морковь

Этот овощ применяют для лечения и профилактики авитаминозов. Этот овощ помогает человеку избавиться от малокровия и упадка сил, укрепляет организм и защищает его от разных инфекций, способствует лечению расстройств  зрения.

Этот овощ содержит много глюкозы, клетчатки, солей,   витаминов  В, К, каротина.

Лук

Этот овощ тоже отличное лекарство. Сок этого овоща помогает от ангины. Невозможно перечислить,  от каких болезней лечилось человечество этим овощем. Этот овощ от семи недуг (пословица).  Во время эпидемии очень нужно употреблять этот овощ. Его привязывают к нарывам, воспаленным местам, с его помощью удаляют мозоли. Овощ! В твоих объятиях проходит всякая болезнь!

Чеснок

Этот овощ употребляют для улучшения пищеварения: он возбуждает аппетит, усиливает выделение пищеварительных ферментов и желчи, поэтому жирная пища усваивается лучше. Этот овощ употребляют при инфекциях и желудочно-кишечных заболеваниях: дизентерии и тифа. Он обладает болеутоляющим и успокаивающим действием, расширяет сосуды, благотворно влияет на образование крови. Широко используют  этот овощ при авитаминозе.

Лимон

Плод этот  – концентрат витаминов, кислот, биологически — активных веществ. Особенно он  ценен  в зимнее время. Эти плоды обладают  общеукрепляющим действием. Они полезны взрослым и детям, здоровым и больным. Их рекомендуют для укрепления стенок кровеносных сосудов и снижения кровоточивости, например десен. Свежие плоды включают в рацион больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями, ревматизмом, при болезнях почек, желтухи, геморроя. При укусе комара  нужно потереть больное место коркой этого плода и зуд исчезнет. Плоды употребляют при сильной слабости, истощении, для устранения запаха изо рта, для улучшения аппетита, при авитаминозе и как общеукрепляющее средство.

Яблоко

Плоды эти богаты сахарами, содержат клетчатку, пектиновые вещества. Клетчатка в организме человека регулирует двигательную функцию кишечника, освобождая его от шлаков. Пектиновые вещества обезвреживают соединения тяжелых металлов, свинца, стронция, кобальта, задерживают развитие вредных микроорганизмов в кишечнике, нормализует пищеварение. В плодах содержится много кислот, солей калия, кальция, железа, марганца, а также микроэлементов (свыше 28). В лечебных целях плоды употребляют при малокровии, авитаминозах, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, а также,  как диетическое и общеукрепляющее средство при атеросклерозе, гипертонии, болезнях мочевого пузыря, печени, остром бронхите. Для работников умственного труда рекомендуют 1-2 дня питаться только этими плодами, съедая их 1,5-2 кг в день (разгрузочный день). При запорах рекомендуется употреблять их натощак.

Английская пословица гласит: «Одно … натощак и все болезни по боку, а лучше 3-4 натощак каждый день и все  болезни по боку».

Синий  лепесток (веселые эстафеты)

От каждой команды принимает участие 4 человека. Каждому члену команды особое задание:

1 — бег с горящей свечой

2 — бег задом наперед

3 — бег с тарелкой воды

4 — бег на четвереньках

Жюри оценивает скорость, качество выполнения задания.

Желтый лепесток (животные, которые лечат)

Давным-давно, когда не было ни аптек, ни поликлиник,  заболевшие люди обращались к знахарям и шаманам. Чем  же  лечили в те давние времена? Лекарства тогда делали из минералов, трав и животных. Безусловно, всем вам известны лекарственные  растения, а есть ли лекарственные животные? Современная медицина использует животных для  профилактики и  лечения  некоторых заболеваний, а также для употребления лекарств.

  • Какими лекарствами делится с человеком пчела?

(Ответ: мед – первое средство от простуды, он и жар из тела выгоняет и силы подкрепит, раны заживляет, зрению помогает, воспаление во рту лечит; пчелиный яд – лечит радикулит, служит обезболивающим средством; прополис – пчелиный клей, используют для заживления ран, обладает бактерицидным действием; пчелиное молоко – применяют при заболеваниях сердца)

  • От чего может вылечить домашняя кошка?

(Ответ: в семье, где живет кошка, реже бывают сердечно-сосудистые заболевания)

  • Каких  лекарственных  животных  пропагандировал  Дуремар?

(Ответ: медицинскую пиявку. Высасывая кровь, они способствуют снижению кровеносного давления. Кроме того, они  вырабатывают вещество — герудин)

  • Черная икра – роскошь или лекарство?

(Ответ: черная икра повышает количество гемоглобина в крови, кроме того, ее употребляют для восстановления сил прооперированных больных).

  • Зачем детям прописывают невкусный рыбий жир?

(Ответ: рыбий жир содержит витамин Д, который необходим для правильного формирования скелета).

  • Какие животные лечат от рака?

(Ответ: для лечения опухолей современная медицина использует акулий хрящ)

  • Из шерсти  каких животных человек изготавливает  лечебную  одежду?

(Ответ: шерстяные жилеты и  платки из собачьей и верблюжьей шерсти помогают от приступов радикулита)

  • Какое лекарство изготавливают из рогов северных оленей?

(Ответ: пантокрин. Это вещество используют для лечения болезней желудочно-кишечного тракта и нервной системы. У молодых оленей рога мелкие – панты. Человек причиняет боль оленю, срезая его рога, но получает очень ценное лекарство)

  • Каких ядовитых змей и для чего выращивает человек?

(Ответ: малая доза яда змей является замечательным лекарством. Яд кобры снимает боль, помогает при бронхиальной астме, стенокардии. Яд гадюки обладает кровоостанавливающим свойством, его используют для  приготовления мази «Випротокс», которая помогает при радикулите. Яд гюрзы повышает свертываемость крови. Яд гремучей змеи используют при лечении эпилепсии)

  • У какого животного молоко по своим свойствам ближе всех к тому молоку,         которым в детстве кормили вас мамы? Поэтому и потом его пьют во время болезней,  чтобы укрепить здоровье.

(Ответ: у козы)

  • Какое животное дает нам огромное количество полезных продуктов? Это просто кладезь витаминов, веществ необходимых для человека.

(Ответ: корова)

  • От какого животного получают кумыс?

(Ответ: от лошади. Кумысом лечат больных туберкулезом. Это прекрасное средство при лечении желудочных болезней, малокровии, сердечно-сосудистых заболеваниях. В кумысе большое количество витамина С, активных видов дрожжей)

Малиновый лепесток (задание-разминка, пантомима)

Командам предлагают выбрать карточки-задания для разминки. На карточках написано название вида спорта. Одна команда показывает пантомиму, другие разгадывают, что за вид спорта был показан.

1 карточка – стрельба из лука (3)

2 карточка – бег с препятствиями (1)

3 карточка – фигурное катание (4)

4 карточка – прыжки с шестом (5)

5 карточка – прыжки с трамплина (2)

6 карточка – метание диска (6)

После этого по одному вопросу о спорте.

  • 1 команда: назовите виды спорта, входящие в зимние Олимпийские игры (не меньше четырех)?

(Ответ: хоккей, фигурное катание, прыжки с трамплина на лыжах, биатлон)

  •  2 команда: что такое колонетика, стрейчинг?

(Ответ: упражнения на растягивание мышц и суставов тела)

  •  3 команда: что такое культуризм?

(Ответ: вид спорта, при котором  с помощью статистических упражнений развиваются определенные мышцы тела)

Оранжевый лепесток (практические задания)

  • Показать комплекс гимнастики для глаз
  • Показать комплекс гимнастики на осанку
  • Показать комплекс гимнастики перед телевизором

В течение 3-5 минут производится гимнастика, затем дети отвечают на вопросы викторины.

Викторина

  • Назовите три принципа закаливания (три  П)?

(ответ: постоянно, последовательно, постепенно)

  • Какая поговорка учит нас правильному режиму питания?

(ответ: завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу)

  • Кто такие «сова» и «жаворонок»?

(ответ: это люди с разными биологическими ритмами)

  • Сколько часов в сутки должен спать человек?

(ответ: взрослый-8 часов, подросток-8-10 часов, ребенок-10-12 часов)

  • Зачем для профилактики ангины и насморка делают холодные ножные ванны?

(ответ: нервные окончания стопы и носоглотки связаны)

  • Какими видами спорта следует заниматься для формирования осанки?

(ответ: плаванием, гимнастикой, легкой атлетикой)

Фиолетовый лепесток (кроссворд – назвать специальности врачей)

— ОФТАЛЬМОЛОГ (11) Врач, лечащий глазные заболевания.

— ОТОЛОРИНГОЛОГ (13) Врач, лечащий ухо, горло, нос.

— СТОМАТОЛОГ (10) Врач, лечащий зубы.

— ДЕРМАТОЛОГ (10) Врач, лечащий кожные заболевания.

— ОРТОПЕД (7) Врач, лечащий опорно-двигательный аппарат.

— КАРДИОЛОГ (9) Врач, лечащий заболевания сердца.

— ПУЛЬМОПОЛОГ (11) Врач, лечащий заболевания легких.

— ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ (15) Врач, лечащий заболевания желудка.

— УРОЛОГ (6) Врач, лечащий мочевыделительную систему.

— ГЕМАТОЛОГ (9) Врач, лечащий заболевания крови.

— ГОМЕОПАТ (8) Врач, лечащий лекарственными травами.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ: подведение итогов, награждение команд.

Профилактика хронического тонзиллита – это самый эффективный способ избежать данного заболевания.

Хронический тонзиллит – наиболее распространенная болезнь верхних дыхательных путей.

И вместе с тем, это весьма коварный недуг, который способствует появлению и развитию многих серьезных заболеваний.

При хроническом тонзиллите небные миндалины (гланды) находятся в воспаленном состоянии. Основная функция гланд заключается в создании защитного барьера от проникновения болезнетворных микробов и бактерий в организм человека.

зачем для профилактики ангины и насморка делают холодные ножные ванны

Выработанные небными миндалинами гаммаглобулин, лимфоциты, интерферон способны обезвредить «непрошеных гостей» и удалить их.

При длительном воспаленном состоянии гланды теряют свою способность к этому и в некоторых случаях могут стать сами очагом инфекции.

При таком положении вещей организм подвергается нападкам патогенной микрофлоры, а его иммунитет не способен им противостоять. В итоге, начинается развитие различного рода болезней.

Чтобы понять, как правильно бороться с хроническим тонзиллитом, следует изучить причины его возникновения.

Как развивается хронический тонзиллит

Хронический тонзиллит развивается благодаря наличию ряда причин.

Основные причины

Самой основной причиной хронического тонзиллита являются частые проявления ангин, которые вызываются стафилококками, стрептококками и энтерококками.

Если болезнь возникала через короткие промежутки времени, или ее лечение проводилось ненадлежащим образом, то следствием всего этого становится развитие хронического тонзиллита. Поэтому к лечению ангин следует подходить весьма серьезно.

Инфекции ротовой полости

Это стоматит, гингивит, парадонтоз и т. д. При наличии в полости рта язвочек, гнойников, кровоточивости десен и других неприятных проявлений болезней создается благоприятная среда для роста болезнетворной микрофлоры.

Нарушение дыхательных функций носа

Они могут быть вызваны деформированной перегородкой, увеличенными аденоидами, полипами в носовых проходах, гнойным гайморитом, синуситом.

Кариес зубов

Кариес — это разрушение твёрдых тканей зуба, которое происходит из-за кариозных бактерий. Разрушение зуба является результатом гниения. Образуются полости, которые углубляются в твердые ткани.

В этих полостях создаются условия для роста и размножения патогенной микрофлоры.

Наследственность

При наличии хронического тонзиллита у ближайших родственников, его развитие вполне возможно у будущего поколения.

Воздействие этиологии

Все перечисленные причины возникновения хронического тонзиллита подкрепляются еще целым рядом этиологических факторов.

зачем для профилактики ангины и насморка делают холодные ножные ванны

Малое количество употребляемой жидкости в день

Обильное питьё воды способствует активному пото- и мочевыделениям, и вместе с солями из организма вымываются вредныевещества, которые поддерживают активную для инфекции среду.

Переохлаждение организма

В результате переохлаждения нарушается кровообращение и уменьшается проницаемость сосудов, причем не только там, где воздействует холод, но и в других местах: промочил ноги – заболело горло. При нарушении кровообращения ухудшается питание тканей и снижается иммунитет.

Стрессы

Высокая психо-эмоциональная нагрузка, стрессы, депрессии, отсутствие полноценного сна, утомляемость также способствует развитию хронического тонзиллита

Профессиональная деятельность

Если человеку по роду деятельности приходится вдыхать пыль, запах краски, различные газы, дым и т. д., это все  отрицательно влияет на дыхательные пути, и особенно на горло.

Неблагоприятная экологическая обстановка

Жители мегаполисов гораздо чаще страдают хроническим тонзиллитом, нежели сельские жители.

Повышенная загазованность промышленных городов, огромная концентрация выхлопных газов, большое количество синтетических материалов в быту, низкокачественные средства бытовой химии – все это вместе создает великолепный трамплин для заболеваний верхних дыхательных путей (ангин, тонзиллитов, фарингитов и т. д.).

зачем для профилактики ангины и насморка делают холодные ножные ванны

Вредные привычки

Алкоголизм и курение также способствуют развитию заболевания.

Неправильное питание

Лечение хронического тонзиллита включает в себя целый комплекс мер. Оно может быть консервативным и хирургическим.

При консервативном лечении назначаются медикаменты, промывание миндалин, физиотерапия. Хирургическое лечение предусматривает полное или частичное удаление гланд.

Но лучше всего не допускать развития хронического тонзиллита с помощью профилактических мер.

Профилактические меры

Профилактика любого заболевания направлена на упреждение причин и факторов, способствующих его развитию. Хронический тонзиллит не является исключением.

Профилактика ангин
Самой первой причиной были названы часто повторяющиеся ангины.

Поэтому в первую очередь следует обратить внимание на то, что следует предпринять, чтобы количество ангин сократилось или вообще исчезло. Даже самое лучшее лечение ангин не может разрешить эту задачу. Часто болеющим людям врачи рекомендуют закалять «слабое» горло.

Для начала можно вместо толстого шерстяного шарфа использовать тонкий, кашемировый. При этом горло не будет подвергаться ни холоду, ни чрезмерному теплу.

Для профилактики ангин летом рекомендуется употреблять мороженое, а по утрам полоскать горло прохладной водой и обтирать шею влажным полотенцем.

Хорошо закаляют весь организм, в том числе и горло, вечерние попеременные ванночки для ног (теплая ванночка чередуется с прохладной).

Гигиена полости рта
Огромное внимание в профилактике хронических тонзиллитов и ангин следует уделить гигиене ротовой полости.

Как было описано выше, в полости рта могут развиваться различные инфекции.

Чтобы этого не происходило, необходимо следить за здоровьем десен, языка, зубов, не допуская их воспаления и развития заболеваний.

При первых неблагоприятных симптомах нужно обязательно обратиться к врачу, который назначит требуемое лечение.

Восстановление нормального дыхания
При необходимости желательно сделать    операцию по выравниванию носовой перегородки или по удалению полипов, провести лечение или удаление аденоидов.

Необходимо промывать и увлажнять носовые проходы солевыми растворами при частых ринитах и синуситах. Обязательно нужно лечение гнойного гайморита.

Питьевой режим Как рекомендуют специалисты, человек должен выпивать в сутки около 2-х л жидкости.

Эта профилактическая мера хороша не только для пациентов с хроническим тонзиллитом, но и для любого здорового человека.

С помощью воды организм как бы «промывается» изнутри и очищается от шлаков, токсинов, вредных веществ.

Не допускать переохлаждений
В осеннее-зимний период следует более внимательно относиться к своему гардеробу и одеваться не по сезону, а по погоде, не допуская переохлаждений, которые могут спровоцировать развитие ангин, тонзиллитов и пр.

Полноценный отдых и позитивный настрой
Чтобы горло не подвергалось различным заболеваниям, следует сохранять иммунитет, т. е. необходимо давать организму отдыхать и высыпаться, стараться избегать стрессовых ситуаций и во всем искать положительный момент.

зачем для профилактики ангины и насморка делают холодные ножные ванны

Гигиена труда
Если профессиональная деятельность связана с вдыханием вредных компонентов, которые отрицательно влияют на горло, то следует либо соблюдать все необходимые меры (надевать респиратор), либо подумать о смене профессии, чтобы в дальнейшем не оплачивать лечение хронического тонзиллита.

Режим питания
Пациентам с хроническим тонзиллитом рекомендуется не употреблять твердую, острую, копченую, соленую, горячую пищу, которая будет раздражать и без того воспаленное горло.

Газированные напитки и алкоголь, также следует исключить. Это же касается и курения.

Полоскания
Профилактика и лечение хронического тонзиллита предполагает полоскания горла отварами трав шалфея, ромашки или раствором питьевой соды.

Курорт
Желательно, чтобы пациент с диагнозом хронический тонзиллит, хотя бы раз в год посещал морские курорты.

Влажный морской воздух, солнечные ванны, случайно попавшая в рот морская вода благоприятно влияют на лечение хронического тонзиллита и являются прекрасными профилактическими мерами.

Итак, чтобы не приходилось проводить длительное и изнурительное лечение ангин, как первопричин хронического тонзиллита,  следует придерживаться советов по профилактике данных заболеваний. И тогда ваше горло всегда будет в порядке!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *